Dalam kondisi puasa, energi memang lebih berkurang dari biasanya. Namun, bukan berarti Anda boleh bermalas-malasan, termasuk malas dalam berpenampilan dan merawat wajah. Saat tampilan kuyu, orang lain pun akan enggan berinteraksi dengan Anda. Untuk itu, berikut ini rahasia agar tetap tampil cantik, segar, dan bersemangat sepanjang hari meskipun berpuasa.
Mulai dari makanan
Makanan bergizi seimbang adalah kunci energi tetap terjaga sepanjang hari. Saat sahur, konsumsilah makanan yang berserat tinggi dan kaya kandungan protein, karbohidrat, vitamin, mineral, dan lemak. Makanan yang berserat tinggi tidak hanya membuat rasa kenyang bertahan lebih lama, tetapi juga dapat memperlancar sistem cerna.
Sumber karbohidrat yang kaya serat antara lain nasi merah, nasi hitam, dan umbi-umbian. Sayuran hijau dikenal kaya serat. Pilih sayuran berwarna oranye atau ungu yang mengandung antioksidan tinggi. Konsumsilah buah segar sekitar satu jam sebelum makan utama untuk membantu detoksifikasi tubuh. Hindari konsumsi makanan yang minim serat dan tinggi gula. Jenis makanan ini dapat membuat perut lebih cepat lapar.
Selain itu, konsumsilah air putih yang cukup. Hindari mengonsumsi minuman teh, kopi, dan susu saat sahur. Teh dan kopi bersifat diuretik atau merangsang pengeluaran air seni. Sementara itu, susu bersifat asam dan tidak selalu cocok untuk setiap orang. Jika Anda ingin mengonsumsi minuman ini, konsumsilah sebelum makan sahur utama.
Riasan wajah
Ancaman kulit kering bisa terjadi saat puasa. Untuk menyiasatinya, berikan perlindungan ekstra untuk wajah dan tubuh. Pemakaian body lotion memang tidak boleh ditinggalkan. Namun, jika kulit Anda tergolong sangat kering, gunakan body butter yang memberikan kelembaban lebih untuk kulit tubuh.
Untuk kulit wajah, berikan pelembab sesuai jenis kulit. Karyawan di Jakarta sekaligus make up artist Dhenok (27) menekankan pentingnya pemakaian moisturizer atau pelembab wajah dan face oil (minyak esensial untuk perawatan wajah) untuk mengunci kelembaban wajah sebelum mengaplikasikan kosmetik. Pemilik bibir kering bisa menggunakan pelembab bibir (lip balm) sebelum mengoleskan lipstik. Lipstik matte sekarang memang tengah marak. Namun, jika bibir cenderung lebih kering saat puasa, pilih jenis lipstik yang sesuai.
“Bisa juga pakai lipcream atau lipstik ditambah lipgloss agar bibir lebih glowing. Untuk riasan wajah, tambahkan highlighter jika ingin wajah lebih bersinar,” kata Dhenok.
Perawatan rutin wajah pun tidak boleh ditinggalkan. Di antaranya menggunakan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan, mencuci muka dengan sabun pembersih wajah, menghapus riasan usai bepergian, menggunakan krim malam sebelum tidur, mengoleskan krim mata di sekitar area mata sebelum tidur, dan jika perlu gunakan essence atau serum wajah.
Penjaga kesegaran
Agar tampilan tetap terjaga, semprotkan hair mist atau vitamin rambut agar rambut tampak segar dan berkilau indah. Jika menggunakan hijab, Anda bisa menggunakan hair mist khusus untuk yang berhijab. Sementara itu, Dhenok menambahkan, agar wajah tampak lembab dan segar, gunakan face mist pada wajah.
Body lotion memang diaplikasikan untuk seluruh tubuh, tidak terkecuali untuk tangan. Namun, ingat, berapa kali Anda mencuci tangan dalam sehari? Kerap mencuci tangan dengan sabun dapat mengikis kelembaban kulit. Untuk itu, aplikasikan hand cream atau pelembab khusus tangan agar tangan dan jemari tetap lembut dan lembab. [MIL]
